치질 때문에 비참한가? 이 기사는 대처에 도움이 될 것이다.
구글에서 치질 정보를 검색해 봤다면 이 기사가 치질 대처에 큰 도움이 될 것이기 때문에 제대로 착지한 것이다.
당신은 이 고통스러운 상태의 불편한 효과를 치료하는 데 도움이 되는 간단한 팁을 여기서 찾을 수 있을 것이다.
이 글은 너에게 몇 가지 도움이 되는 충고를 줄 수 있다.
불편하고 짜증나고 고통스러운 치질을 예방하는 데 도움이 되는 장기적이고 효과적인 해결책은 단지 고섬유질 식단을 채택하는 것이다.
너는 통곡물 음식, 파스타, 오트밀, 그리고 잎이 많은 녹색 채소를 많이 먹어야 한다.
섬유질은 변이 움직이도록 돕고 치질로 이어질 수 있는 긴장감을 줄이도록 돕는다.
치질이 생기면 그 부위를 깨끗하게 유지한다.
촉촉한 토렛이 더 효과적이고, 적절한 클렌징을 위해 그 종이가 더 편안하다.
따뜻한 시츠 목욕을 하면 통증이 없어질 것이다.
욕조에 20분 이상 담가라.
치질 치료는 얼음보다 열을 번갈아 가며 바르는 것만큼 쉽다.
열과 얼음 사이를 바꾸는 것은 치질을 줄이고 치질을 치료하는 데 도움이 될 것이다.
얼음은 매일 최소 10분 이상 환부에 도포해야 하며, 그 후 20분간 따뜻하고 촉촉한 열을 가해야 한다.
믿거나 말거나, 믿을 만한 치질 구제를 찾기 위해 부엌보다 더 멀리 나갈 필요는 없다.
예를 들어, 한 종류의 가정 요법은 얼음 팩을 만드는 것이다.
아이스 팩은 치질과 관련된 통증을 줄이는데 도움을 준다.
직접 환부에 올려놓으면 집에서 만든 아이스팩도 치질의 부기를 줄일 수 있다.
얼음은 치질 통증에 놀라운 작용을 할 수 있다.
어떤 치질은 극심한 통증을 유발할 수 있다.
아이스 팩을 사용하면 통증을 줄이고 부기를 줄일 수 있다.
대체 얼음 팩과 따뜻한 압축기.
냉찜질 팩과 번갈아 치료하면서 따뜻한 목욕을 즐기다 보면 치질로 인한 붓기와 통증이 줄어들어 더욱 편안해진다.
치질에 대한 상업적인 치료는 비용이 많이 들고 종종 효과가 없을 수 있으므로, 몇몇 자연적인 방법을 시도해 보라.
만약 여러분이 방금 배변을 했다면, 15분 정도 미지근한 좌욕탕에서 휴식을 취하도록 해보라.
치질이 긁히는 것을 피하도록 해라.
대신, 당신은 약간의 마녀 헤이즐을 화장솜 위에 올려 환부에 붙일 수 있다.
섬유질을 충분히 섭취하도록 하고, 매일 물을 충분히 마시도록 하라.
균형 잡힌 식단은 더 규칙적인 소화 기관과 치질 발생을 줄이게 될 것이다.
치질을 다룰 때는 변비를 막기 위해 설사약에 의존하지 않도록 한다.
설사약은 단 한 번의 변을 염두에 두고 설계된다.
만약 여러분이 배변과 규칙성에 문제가 있다는 것을 발견한다면, 식단을 바꾸어라.
물을 많이 마시고 섬유질이 많은 음식을 먹어서 배변을 부드럽게 한다.
대변이 부드러워졌다면 움직이는 동안 부담이 줄어들어 치질 발생을 막는 데 도움이 될 수 있다.
포도, 파파야, 수박과 같은 과일은 걸상을 부드럽게 하고 움직이는데 도움을 준다.
오크라나 양배추와 같은 다른 고섬유 식품도 제거에 도움이 될 것이다.
충분한 물로 수분을 섭취하는 것도 효과를 높일 수 있다.
고통스러운 치질을 가장 잘 치료할 수 있는 방법에 대한 조언을 구하기 위해 많은 곳을 찾아봤을 것이다.
우리는 당신이 이 기사를 읽기로 선택해서 기쁘다.
우리가 제공한 아이디어를 활용하면 곧 기분이 좋아질 것이다.
필요하면 꼭 의사에게 진찰을 받아.
